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坐月子可以喝豆浆。豆浆有以下好处：

1.豆奶是一种由大豆和黑豆以及其他成分制成的健康饮料。豆浆富含蛋白质、钙、优质脂肪酸、铁离子、维生素B等营养成分。月子期间适当饮用豆浆，可以提高产妇的体质，提高抗病能力。

促进产后身体的恢复。这些营养成分被母亲吸收利用后进入乳汁，提高乳汁中的营养成分有助于促进婴儿的身体发育。

2.豆浆中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动功能，有助于预防和缓解坐月子期间的便秘症状。

3.豆浆中有一种特殊的营养素，就是植物类黄酮。该营养素具有平衡雌孕激素水平的作用，有助于促进产后卵巢内分泌功能的恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。